福岡伝統太極拳 湧泉会 ブログ 〔中国武術の時間〕

福岡伝統太極拳 湧泉会は、福岡県福岡市・太宰府市・大野城市・筑紫野市地区を中心に伝統的な楊氏太極拳・陳氏太極拳・馬貴派八卦掌・古伝太極剣・太極刀等の中国武術を専門に練習している教室です! 湧泉会の日々の練習記や行事予定、中国武術系や格闘技系の書籍を当時の思い出と共に紹介。
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06/28の日記

yusenkai

沖縄には、まだまだスゴイ空手家がいるんだなぁ。お勧めです!  『【送料無料】空手道型 山城美智先生の泊手ナイハンチ&セイサン教範 KARATEDO DVD2巻セット』を見る [楽天] http://t.co/ERoDPnOR4D
06-28 16:30

今月の八卦掌の練功日程http://t.co/aFk9hPsXxI
06-28 16:18

風呂をINAXのUBにリフォームした。実際に使ってみて思うのは、FRPの壁も浴槽も水をよく弾く。弾くということは、水が水滴で留まってしまい下に流れない。つまり乾燥するか、タオルで拭かなければ水滴がいつまでも残っているという事。やはり何事も一長一短だね^_^;
06-28 16:16

公民館で会員のKさんが中学生にダイヤル式の公衆電話の使い方を聞かれたとの事。今の中学生は携帯やスマホの使い方は知っていても、公衆電話の使い方を知らないのだなと驚くと同時に、確かに私も公衆電話を使ったのはいつ以来だろうか?更にダイヤル式となると20年以上使っていないな。
06-28 01:01

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[ 2013/06/29 03:20 ] 日記 | TB(-) | CM(-)

06/26の日記

yusenkai

次回の八重の桜は、たまらないだろうなぁ(T_T)今更、歴史が変わるわけはないが、みんな頑張って生き抜いてほしい。会津潘の人々の生き方は凛々しい。見習いたい。
06-26 23:14

[ 2013/06/27 03:21 ] 日記 | TB(-) | CM(-)

06/23の日記

yusenkai

ストレスの無い生き方が理想だと言うが、いま抱えているストレスを忘れるためには、次に来るストレスが必要であり、言い換えれば次のストレスが来てくれるからこそ、現在の苦しみから開放されると言える。苦しい時は、早く次のストレスよ来~い♪と思っていればいいさ。
06-23 12:52

[ 2013/06/24 03:19 ] 日記 | TB(-) | CM(-)

06/21の練習記

yusenkai

前々から気になっていた「太極英雄」のDVDを借りて観た。楊露禅をモデルにしたストーリー。後半は董海川も出てくる。禁断の太極拳vs八卦掌の三番勝負!それにしても、いつの時代でも男性は女性に弱いものだ。露禅も海川も綺麗な女性に振り回される^_^;主人公が明るいのが良かったかな♪
06-21 23:17

木曜クラスの会員さんは、総じて真面目な方が多いのだが、もう少しこの動作や形がどういう結果でこうなっているのかなどの探究心や考察力がほしい。その結果が各自の形や動作に出ている気がする。覚えたら、色々と試行錯誤して遊んでみましょう!先人達もきっと喜んでくれるはずさ(^_^)v
06-21 01:02

[ 2013/06/22 03:19 ] 練習記 | TB(-) | CM(-)

起勢式 1

起勢式1
起勢式

さて今回から基本功について説明していこうと思う。

実は一言で基本功といっても、目的別に様々な基本功がある。
① 内家拳独特の基本姿勢を身につける。
② 足腰を強化する。
③ 内家拳独特の身体の動かし方を学ぶ。
④ 内家拳独特の力の出し方を身につける。
などである。

当会では、站樁の稽古で基本姿勢を身につけ、準備運動(基礎錬功法)でより内家拳的な身体を作っていく。当会の準備運動は、単なるウォーミングアップやストレッチとは違い、内家拳を行なうための身体作り、いわゆる練功法でもある。歩法の稽古では、強靭な足腰とバランス感覚を養っていく。

当会でもっぱら基本功と呼んでいるのは、
③ 内家拳独特の身体の動かし方を学ぶ。
④ 内家拳独特の力の出し方を身につける。

になるだろうか。

基本功の第一回では、起勢式を取りあげてみたい。
当会の会員以外の読者の方は、何だ起勢式かと拍子抜けしたかもしれない。
確かに起勢式自体は、珍しくも何ともない。太極拳のほぼ全ての套路で最初に行なう手を上下する動作である。

読者の中で、起勢式を套路の最初に行う動作という認識だけでなく、起勢式のみを抜粋して徹底的に練り込んだ経験のある方は、どれほどいるだろうか。おそらく当会の会員以外では、ほとんどいないのではないかと思う。

当会で考える起勢式の目的としては、
① 身体をポンプ化(ピストン化)する。
② 下方に向かっての按勁の養成。

の2点が挙げられる。
他に上方に向かっての掤勁の養成も考えられるが、掤勁については、站樁及び他の練功法によっても養成されるので、今回は上記の2点に集中したい。

では、まず① 身体をポンプ化(ピストン化)する。とはどういうことだろうか。

站樁を行なう目的のひとつとして、内功の養成を挙げた。
内功を養成すれば全身に気血が循環し、それだけでも健康には良いが、それだけでは武術としての用は成さない。(この場合の武術というのは、実戦という意味ではなく、主に武術としての身体の使い方をさす)

武術として役立たせるためには、養ってきた内功をある種の力として転化する必要がある。(この内功を基にした力のことを勁力という)内功を力として転化する第一歩が、站樁等の稽古法により下方に沈殿させた内気を一旦上に引き上げ、腕に通すと同時に再び身体内を下に落ろしていく起勢式という動作になる。

具体的には、身体を大きな注射器のようにイメージし、地面から薬剤を吸い上げるように少しずつ内気を引き上げていく。この際、身体は膨張していこうとするが、身体内は真空で一切漏れ場がなく、逆にある意味膨張ができない状態にする。そして引き上げた内気を腕と再び身体にも通し、薬剤を逆に地面に注入していくような感じで下ろしていく。この時身体は圧縮していこうとするが、やはり一切漏れ場ないため、圧縮できない状態にする。この動作を何度も何度も繰り返し、少しずつ内功を上下させる感覚を養っていく。言葉にすると簡単だが、実際にはこれが非常に難しい。

私は前出したN師父の下で、この起勢式を徹底的に練らされた。そして、おそらく今も当会の会員の中で、一番起勢式を練習しているだろう。それでも、まだまだ完成したとは言えない。練習を続けていると、段々と精度が増していくのを実感するし、身体の感覚も変わっていく。また起勢式が変わることで、他の基本動作や套路にも影響し、全てが変わっていく。当会ではやはり最重要の基本功であると言える

1年後、5年後、10年後、20年後、はたして各自どのようなレベルの起勢式を行っているか、楽しみながら功を積んでいっていただきたい。

2010-01-11 記

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[ 2013/06/18 22:39 ] 練習の秘訣 基本功 | TB(-) | CM(-)

白猿献果

白猿献果
白猿献果

前回の基本功①の起勢式から、ずいぶんと時間が経ってしまったが、今回は当会の基本功の第二式として白猿献果を紹介する。

文字通り、白い猿が果物を献上する動作である。

太極拳の技法としては、陳式の一路の套路に含まれており、また八卦門でも走圏時の姿勢としてや套路上の技法として行なわれたりするようだが、当門で行なう白猿献果は、技法そのものよりも主として、

①提勁の養成(下方から上方への勁力)
②按勁の養成(上方から下方への勁力)

が挙げられる。

②の按勁については、起勢式の記事で詳しく説明しているので、そちらを参照して頂きたい。

今回は①の提勁についてであるが、会員の皆さんを見ていると、大地から体幹部までは勁を持ち上げてこれるようにはなってきているが、以前として体幹部から手先へと勁を持っていくのに苦労されているようだ。

詳しい要訣に関しては、道場で嫌というほど説明しているので、詳細は省くが、この白猿献果という基本功が当門の中でどれだけ重要な位置を占めているのかを、再度お伝えしたいと思う。

理由としては、まず応用としての練習法が非常に多い。

平歩で根幹的な勁道を形成した後は、虚歩で行い、また独立歩でも行う。更に左右の転換式でも行い。その後、歩法を用いて行うのは当然だが、実はこの白猿献果の勁道は、蹴法で足に気血を通す際にも用いる。当門の初級の主要な蹴法である十字脚や踏脚は、白猿献果の応用といっても良いだろう。

そして第2の理由としては、後に単操の段階で学ぶ実用技法でも、この白猿献果からの発展形が非常に多い。

ということは、基礎の段階で正確な白猿献果を身に付け、またその後もコツコツと功を積み上げていく必然性があるという事だ。功が無ければ、技法を学んでも何の役にも立たない。

まさに当門の基本第二式と言えると思う。

会員皆さんも少しずつ功を積んで、自分自身で納得のいく白猿献果をぜひ修得していただきたい。

2010年1月19日 記す

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[ 2013/06/15 17:33 ] 練習の秘訣 基本功 | TB(-) | CM(-)

6月の太極拳・八卦掌の練習日

6月は以下の日程で練習を行います。

双横開掌

〔月曜日クラス〕 6月10日、24日、
〔水曜日クラス〕 6月 5日、12日、19日、26日
〔木曜日クラス〕 6月 6日、13日、20日、27日
〔日曜日クラス〕 6月 2日、16日、23日、30日

〔八卦掌専修クラス〕の日程は、こちら をご覧下さい。

6月9日(日)の日曜クラスは、鄭先生の太極剣の講座になります。詳細は、こちらをご覧ください。

赤字は、八卦掌の練習日になります。今月は八卦掌の特別講習の予定はありません。

今月の〔体験教室〕の日程は、こちらをご覧下さい。

場所・時間などの変更の可能性もございます。


季節の変わり目です。体調管理には、十分注意して下さい!


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[ 2013/06/15 17:11 ] 今月の練習日 | TB(-) | CM(-)

06/14の日記

yusenkai

レイトショーでグランドマスターを観てきた。天下一武道会のような映画だと思っていたら、イップマンのラブロマンスという感じだった。八極拳の人は何だったのだろう。雪の中でのチャンツィーの八卦掌は綺麗でした♪腕をどんなに伸ばしてみても、錬功が進まないと自己の空間を作るのは難しい。
06-14 12:41

一昨年に録画機能付きのテレビを購入したのを機に今は一年前の親日を観ている。オカダカズチカはいいね。稀に見る逸材!真輔は随分キャラが変わったね。ただまだ32歳なので、あのまま型にはまってほしくないな。一番ビックリしたのは飯塚、まさかあんなキャラになるとはw(°O°)w驚いた
06-14 00:05

[ 2013/06/15 03:20 ] 日記 | TB(-) | CM(-)

06/10の練習記

yusenkai

指導者といえども、日々の状況や環境の変化で自分自身の種火がひどく弱ってしまう事もある。そんな状況でも教室をやっていれば、生徒を教えるために強制的に練習に行く事になる。練習にさえ行ってしまえば、種火は自然と燃え上がる。ありがたい事だと思う。会員の皆さんにとっても、道場はそういう場でありたいなと思う。
06-10 16:03

[ 2013/06/11 03:19 ] 練習記 | TB(-) | CM(-)

06/09の練習記

yusenkai

鄭先生の5回目の剣の講座は、無事に終了。今日は結構、進んだほうかな。次回は9月の予定です。それまで各自しっかり復習しておきましょう! http://t.co/9BrH82UOVf
06-09 22:33

[ 2013/06/10 03:18 ] 練習記 | TB(-) | CM(-)
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練習日時/場所

日曜クラス 14:00~
   筑紫野市,太宰府市

水曜クラス 19:30~
   筑紫野市,太宰府市

火曜クラス 19:30~ NEW!
   太宰府市

八卦掌クラス
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福岡教室
月曜日 18:30~
    福岡市千代地区

佐賀教室
木曜or金曜 19:30~21:00
    吉野ヶ里中央公民館


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